Leren fietsen: trap voor trap

LET'S BIKE : ÉTAPE PAR ÉTAPE

Quel plaisir de sortir pour une petite balade à vélo avec toute la famille par un dimanche ensoleillé ! Les enfants profitent eux aussi de la liberté et du plaisir sur leur vélo. Mais à partir de quel moment un enfant est-il prêt à apprendre à rouler à vélo sur 2 roues ? Et comment lui apprendre concrètement ? Il n'existe malheureusement pas de vérité scientifique à ce sujet. Chaque enfant se développe à sa manière et à son rythme. Il est très important que votre enfant se sente prêt. Un premier conseil, le plus important : pas de précipitation ! Pour le reste, nous nous faisons un plaisir de vous venir en aide ici…

1ère étape : Laissez votre enfant s'habituer à son vélo

  • Placez la selle au niveau le plus bas pour commencer, pour que votre petit apprenne à monter et à descendre de son vélo et qu'il puisse trouver la position idéale. Votre enfant doit pouvoir poser ses pieds à plat sur le sol.
  • Apprenez-lui à marcher à côté de son vélo, toujours à droite de celui-ci (et donc du côté le plus éloigné de la circulation) pour qu'il sente le poids de son vélo.
  • Testez les freins ensemble et asseyez votre enfant sur son vélo sans le faire pédaler. Ainsi, il va s'habituer à " tanguer " sur le vélo.
  • Laissez votre enfant pousser son vélo avec ses pieds et se laisser emporter par son vélo sur des distances de plus en plus longues, avec toujours sa tête bien droite !

Jeu marrant : Le pouilleux

Tu as besoin :
  • de maman/papa/ton frère/ta sœur, d'un ballon, d'un sifflet
Comment jouer ?
  • Chaque joueur marche à côté de son vélo.
  • La personne qui a le sifflet donne le ballon à l'un des joueurs.
  • Celui-ci doit lancer le ballon le plus vite possible à quelqu'un d'autre.
  • Celui qui attrape le ballon lorsque le sifflet retentit devient le pouilleux et est éliminé.
Vous n'êtes que 2 ?

Marchez avec votre vélo et lancez-vous le ballon.


2e étape : Se lancer !

  • Une fois que votre enfant a suffisamment confiance en lui, vous pouvez relever la selle et le laisser utiliser les pédales.
  • Apprenez-lui à se lancer : un pied sur la pédale levée, l'autre sur le sol. Votre cycliste en herbe doit essayer de rouler le plus loin possible en appuyant sur la pédale. L'autre pied reste au sol pour lui permettre de retrouver facilement son équilibre et de s'arrêter en sécurité.
  • S'il s'en sort bien, votre enfant peut tenter de placer le deuxième pied sur la pédale.

Jeu marrant : De plus en plus loin

Comment jouer ?
  • Trace un parcours sur le sol. Remplis 2 bouteilles vides avec du sable et poses-en une au début et une à la fin du parcours.
  • Enfourche ton vélo et commence le parcours. Pose le pied sur la pédale et essaie d'avancer le plus loin possible. Si tu t'arrêtes, recommence à pédaler et continue de rouler jusqu'à la fin.
  • Essaie d'arriver à la fin du parcours en t'arrêtant le moins souvent possible.

3e étape : Freiner et s'arrêter !

  • Expliquez à votre enfant qu'il doit toujours freiner progressivement et avec les 2 mains.
  • Tracez 2 lignes sur le sol, laissez votre enfant prendre de la vitesse et demandez-lui de ralentir entre les 2 lignes. Passé la seconde ligne, votre petit peut continuer à pédaler.
  • Répétez le même exercice mais demandez à votre enfant de s'arrêter à la deuxième ligne.

Jeu marrant : 1-2-3 piano

Comment jouer ?
  • Chacun se place sur son vélo derrière la ligne de départ.
  • Désigne quelqu'un comme étant la " sentinelle ". Cette personne se place face à un mur et crie " 1, 2, 3 piano ".
  • Au même moment, les joueurs commencent à rouler dans la direction de la sentinelle.
  • Après avoir crié " 1, 2, 3 piano ", la sentinelle se retourne vers les cyclistes. À ce moment, tout le monde doit s'arrêter !
  • La sentinelle peut renvoyer les joueurs qui roulent encore sur la ligne de départ.
  • Ensuite, il suffit de recommencer jusqu'à ce que l'un des cyclistes atteigne le mur. Le premier arrivé est le gagnant. Et il devient la sentinelle.

4e étape : Apprendre à guider

Pour changer de direction dans les virages et en cas d'obstacle, votre enfant doit :

  • Voir l'obstacle à temps et dévier dans la bonne direction.
  • Arrêter de pédaler.
  • Bien tenir son guidon.
  • Toujours regarder dans la direction qu'il veut prendre.

Jeu marrant : Parcours de l'homme ivre

Réalise ton parcours
  • Dessine un parcours à la craie sur le sol.
  • Dessine aussi des zigzags, des parties rétrécies… pour que ce soit encore plus chouette.
  • Délimite ensuite ton parcours avec des cordes posées sur le sol.
Comment jouer ?
  • Jouez à deux. L'un des deux est le chef.
  • Le chef définit le parcours en faisant toutes sortes de zigzags un peu zinzins.
  • L'autre joueur doit essayer de suivre le chef en faisant la même chose que lui.
  • Ensuite, l'autre joueur prend la place du chef et fait de même.

5e étape : Continuer à s'exercer !

Préparation : donnez le bon exemple !

  • Réalisez un parcours plusieurs fois avec votre enfant (en voiture, à pied ou sur votre vélo). Et détectez ensemble les dangers éventuels.
  • Montrez à votre enfant ce qu'il doit faire pour traverser un passage pour piétons, des feux de signalisation, etc.
  • Apprenez-lui qu'il n'est pas seul dans la circulation et que les autres usagers ne sont pas toujours aussi attentifs que lui.

Dans la circulation

  • Choisissez un moment calme pour réaliser, pour la première fois en conditions réelles, un parcours qu'il connaît bien. Par exemple : le chemin de l'école.
  • Faites rouler votre enfant à votre droite, entre vous et le bas-côté de la route.
  • Lorsque votre enfant maîtrise suffisamment la route, laissez-le ouvrir la voie.
  • Veillez à mettre suffisamment de distance entre votre enfant et les autres cyclistes.